Kata Share | Mas Sehat | Ston SEO Responsif Blogger Template
Diberdayakan oleh Blogger.

12 Jenis Makanan dan Minuman Menurunkan Kadar Kolesterol

12 Menu Makanan dan Minuman Menurunkan Kadar Kolesterol

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dipercaya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh yang mungkin dapat anda jadikan sebagai daftar menu sehat anda.
  1. Menurunkan Kadar Kolesterol
    Kayu Manis
    Kayu manis mengandung kalsium, serat, dan banyak mineral seperti mangan. Untuk itu, kayu manis sangat cocok untuk kesehatan pencernaan, usus, serta melindungi dari penyakit jantung. Kayu manis juga bisa menurunkan kolesterol. Kalsium dan serat pada kayu manis juga membantu menghilangkan garam pada tubuh dan mencegah kanker usus. Tak hanya itu, serat pada kayu manis juga bisa mengobati konstipasi atau diare.
  2. Bawang Putih
Menurunkan Kadar Kolesterol
Sebuah lembaga riset di Amerika, American Dietetic Association menyarankan agar kita mengkonsumsi bawang putih sebanayak 600-900 mg atau sekitar 1 siung bawang putih per harinya. Karena bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida (lemak) dalam tubuh sehingga kdar kolesterol dalam tubuh menjadi stabil.




Menurunkan Kadar Kolesterol3.  Tomat

Tomat selain dapat kita manfaatkan untuk perawatan kulit ternyata juga mempunyai manfaat lain yaitu dapat menurunkan kadal lemak jahat dalam tubuh. Maka dari itu konsumsilah buah tomat 1 gelas perhari agar anda terhindar dari berbagai penyakit serius yang diakibatkan oleh kolesterol tinggi. 



4. Teh Hijau

Menurunkan Kadar Kolesterol
Tahukah anda, dalam teh hijau ada suatu zat yang disebut theanine atau asam amino utama dalam teh hijau. Zat tersebut dapat meningkatkan kolestrol baik dan mencegah pembentukan kolesterol jahat dalam tubuh. Minumlah 3-4 cangkir teh hijau per hari agar proses penurunan kolesterol dalam tubuh lebih optimal dan akan membuat tubuh anda semakin sehat tentunya.

Menurunkan Kadar Kolesterol

5. Makanan dan Minuman Berbahan Kedelai


Kacang kedelai dapat dengan mudah kita temukan di indonesia terutama dalam jenis makanan seperti tahu, tempe dan susu kedelai. Makanan/minuman tersebut dapat memiliki kandungan protein yang tinggi , selain itu juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.



Menurunkan Kadar Kolesterol6. Buah Alpukat


Buah alpukat ini diperkaya oleh lemak tak jenuh, yang dapat meningkatkan kadar HDL atau lemak baik dalam tubuh. Jadi jika anda ingin sehat, mulailah konsumsi buah alpukat dari sekarang, karena selain enak juga dapat bermanfaat bagi kesehatan.


7. Buah Delima

Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah delimat atau yang populer dengan sebutan buah pome ini, jika dikonsumsi secara  rutin, ternyata sangat baik untuk tubuh karena kandungan buah ini dapat mengurangi penumpukan plak kolesterol dalam tubuh dan meningkatkan kadar oksida nitrat yang berfungsi untuk mengurangi plak dalam arteri dalam tubuh kita.






8. Jus Lemon

Menurut penelitian American Dietetic Association
Menurunkan Kadar Kolesterol
kandungan limonoids didalam lemon berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, lemon juga sangat kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan yang kuat. Nigerian Journal of Physiological Sciences pernah melaporkan bahwa citamin C yang berasal dari lemon setelah dikonsumsi selama 30 hari bisa menurunkan kolesterol jahat (LDL) secara signifikan.

Menurunkan Kadar Kolesterol
9. Buah Anggur

Jenis buah penurun kolesterol selanjutnya adalah anggur. Buah yang lumayan populer terbut dapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, dengan mengkonsumsi dua gelas jus anggur per hari, akan membantu anda agar terhindar dari penyakit yang dipicu oleh kolesterol tinggi.



10. Bayam
Menurunkan Kadar Kolesterol

Merupakan sayuran yang juga dapat bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh, dengan membantu meingkatkan produksi kolesterol baik (HDL)  dan mencegah peningkatan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Maka dari itu, agar terhindar dari bahaya kolesterol tinggi, sebaiknya anda memasukan sayur bayam kedalam menu makan anda. Bayam ini memang kaya akan manfaat, tak heran popeye juga menyukainya hehehe.

Menurunkan Kadar Kolesterol11. Ikan Salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang sangat tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan kadar HDL dalam tubuh. Untuk itu, anda juga harus menjadikan ikan ini sebagai menu makan anda.





12. Makanan yang berbahan kacang-kacangan

Menurunkan Kadar Kolesterol
kacang-kacangan seperti kacang almon, kedelai, kenari dan kacang tanah memiliki kandungan anti oksida dan omega 3 yang lumayan tinggi dan tentu saja baik untuk kesehatan yang salah satunya dapat menurunkan kolesterol tinggi.






Makanan dan Minuman Menurunkan kolesterol diatas tentu saja tidak asal-asalan disebut sebagai makanan penurun kolesterol melainkan sudah melalui tahap-tahap proses penelitian yang akhirnya terbukti dapat bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 
Selain makanan dan minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol anda juga dapat mengobati atau mengatasi Penyakit Kolesterol jahat anda  dengan mengkonsumsi Obat Herbal AgaricPro karena Herbal AgaricPro mengandung Bahan yang alami yaitu sebagai berikut Madu Fermentasi, Ekstrak Jamur Agaricus Blazei Murill, Propolis, Ekstrak Manggis, Ekstrak Kelopak Bunga Rosella, Ekstrak Sarang Semut, Gula Aren. Dari kombinasi tumbuhan herbal tersebut Produk Herbal AgaricPro mampu menghasilkan mikroba positif yang bekerja untuk merawat dan menjaga kesehatan tubuh. sehingga mampu mengatasi Penyakit Kolesterol dengan aman dan tanpa efek samping.

Cara Mengobati Penyakit Kolesterol dengan Herbal AgaricPro Paling Aman

Obat Kolesterol Paling Aman
1 box AgaricPro Isi 10 sachet @20 ml
Apabila Anda Minat atau Tertarik Pada Pengobatan Kami, Silahkan Anda dapat Menghubungi Kami di Bawah Ini:
HP. 0857 2575 1922

Pin BB : 5865955E

Telp. (0265) 325193

Baca Juga Artikel Tentang :
Tetap Semangat dan Selalu Bersabar
Karena Allah SWT Bersama Orang Yang Bersabar

INGAT DO'A DAN PELANTARA
SEMOGA LEKAS SEMBUH

Terima kasih telah membaca artikel tentang 12 Jenis Makanan dan Minuman Menurunkan Kadar Kolesterol di blog Obat Herbal AgaricPro jika anda ingin menyebar luaskan artikel ini di mohon untuk mencantumkan link sebagai Sumbernya, dan bila artikel ini bermanfaat silakan bookmark halaman ini diwebbroswer anda, dengan cara menekan Ctrl + D pada tombol keyboard anda.

Artikel terbaru :

Kata Share | Mas Sehat | Ston SEO Responsif Blogger Template